ヨガとは

ヨガとは、私達が本来持っている自然治癒力、自己免疫力をたかめてくれる健康法です。ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」という意味をもち身体と心をととのえて一体化させてくれます。では、ヨガの効果とは?

「ヨガ」 人気売れ筋アイテム!

【ヨガポール】ヨガ、ヨガグッズ、ヨガ ポール、ヨガ エクササイズ、ヨガ フィットネス、ヨガ ダイエット ¥2,980
【ヨガポール】家庭で楽々エクササイズ!ワンランク上のヨガが楽しめます。難しい動きも技術も必要なし![商品名]ヨガポール[サイズ]15×91cm/720g[素材]内部:EVA/カバー合皮:PVC【関連キーワード】ストレッチポール、エクササイズ、フィットネス、ストレッチ、ストレッチ ポール
【最安値に挑戦!】『ヨガラグ・ヨガタオル』滑り止め付でパワーヨガ・ホットヨガ・ピラティス・岩盤ヨガ・ヨガマットに最適!(yogatowel ・yogarug) ¥980
※メール便対応不可商品です。■□商品説明□■お使いのヨガマットの上に、滑り止めのついた面を下にして敷いて下さい。ヨガマットが無くても、畳やカーペットの上に直接敷いてお使いいただけます。
Lucky west/ラッキーウェスト ヨガマット+ヨガボールSET 【ヨガマット+ボールが衝撃価格!】ヨガマット+ボール (ピンクSET) ¥2,310
Lucky west/ラッキーウェスト ヨガマット+ヨガボールSET 【ヨガマット+ボールが衝撃価格!】ヨガマット+ボール (ピンクSET) LEX-918PK+LG-32 【大人気商品のSETを衝撃価格でご奉仕!】ヨガやピラティス、エクササイズの入門に。
美脚【骨盤引き締めヨガもできるパンツ】ヨガ ウェア、ヨガ パンツ、美脚 パンツ、ヨガ yoga、フィットネス パンツ、シェイプアップ パンツ ¥3,129
美脚【骨盤引き締めヨガもできるパンツ】骨盤安定・腹圧サポート・ヒップアップ・脚長、4つの機能を持つインナーガードル内蔵のヨガパンツです。ヨガやウォーキングなどスポーツ時の下半身関節部分の負担をサポート!普段着としての着用で、腰への負担を軽減し、姿勢も整えます。骨盤と下半身を引き締めるメッシュサポーター内蔵!
美脚【ヨガフィットネスパンツ】ヨガ ウェア、ヨガ パンツ、美脚 パンツ、ヨガ yoga、フィットネス パンツ、シェイプアップ パンツ ¥1,980
美脚【ヨガフィットネスパンツ】ひざ下から緩やかに広がる裾広がりのフレアカットでスラリと脚長スタイルを演出!ヒップから太ももにかけてすっきりフィットします。ストレッチ素材であらゆるポーズに対応。履き心地が楽々で、部屋着にも最適です。[m-l]ウエスト:64-77cm、ヒップ:87-100cm [l-ll]ウエスト:69-85cm、ヒップ:92-105cm 製造国:中国...
ヨガウエア(ヨーガウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガパンツ)  ¥13,545
ヨガウエア(ヨーガ ウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガパンツ)ヨガウエアをお探しのかた必見★おしゃれなヨガウエアです♪大好評につき再入荷☆★有名セレブも愛用。 イタリア初 オーガニックコットン リラクシング ヨガウエア☆★イタリアのヨガのブランドki-shirts(キシャツ)のオーガニックコットンヨガ・リラクシングウエアです。素材はスカル認定を取得した最高級のオーガニックコットン。肌触りがとっても気持ちいいです。とっても柔らかい素材なのにお洗濯も平気なしっかりした素材。イタリアのブランドということで、デザイン性にも優れており、機能性もバッチリ。...
ヨガウエア(ヨーガ ウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガパンツ/キャットパンツ)  ¥13,545
ヨガウエア(ヨーガ ウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガパンツ/キャットパンツ)☆★イタリア発オーガニックコットン リラクシング ヨガウエア☆★ヨガウエアのボトムでホワイトって珍しいんです。しかも、透けにくい!こんなヨガパンツ探してました。と大好評のアイテム。キャットポーズのモチーフがキュートです。 KI-SHIRTS(キ シャツ)はアジアの”気”をテーマにし、イタリアの有名デザインチームが開発したブランド。現在はヨガシーンのみならずフィットネスや、贅沢におうちでのリラクシングウエアとしてマドンナをはじめとした欧米の有名人たちも愛用いただいており...
ヨガウエア(ヨーガウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガウエア/クロストップ)  ¥13,545
ヨガウエア(ヨーガ ウエア)/(オーガニックコットン使用イタリア ヨガブランド Ki-shirts ヨガウエア/クロストップ) 有名セレブも着用!イタリア初オーガニックコットン リラクシングbヨガウエア ☆★イタリア初 オーガニックコットンヨガ・リラクシングウエアです。スカル認定取得した最高級のオーガニックコットンは肌触りも耐久性もバツグン!イタリアのヨガブランドということで、デザイン性にも優れており、機能性もバッチリ。イタリア人有名アーティストが施したヨガポーズモチーフがキュート。ヨガ・リラクシングウエアなのにカラダのラインを綺麗に見せてくれると好評のカシュクールクロストップです。ブルーの発...
ヨガキット 【ヨガに通おうか迷ってる皆さん!自宅でヨガ始めませんか?】(ホワイトデーギフトセール プレゼントに) ¥3,900
■ ヨガキット 価格:3,800円(税込3,990円)大人気のヨガ!基本セットが全部揃ったこのアイテムはお買得だ☆ヨガキット 価格:3,800円(税込3,990円)ヨガに通おうか迷ってる皆さん!自宅ででヨガ始めませんか?これなら、ヨガの基本アイテムが全て揃っているから、ずーっと使えるし、好きな時間にヨガが楽しめますよ★安全性も駆使した理想のキットです。練習方法の説明書もついてるよ! サイズ パッケージ:縦13×横63×高さ21cmヨガマット:約縦61×横172cm重量1.6kg素材マット部:PVC、ポリエステルブロック部:EVAストラップ部:綿専用バック:ナイロン原産国台湾...
Go-Fitヨガキット(ヨガマット)★ヨガの説明書&キャリーバッグ付き ¥1,980
ヨガに通おうか迷ってる皆さん!自宅でヨガ始めませんか?これなら、ヨガの基本アイテムが全て揃っているから、ずーっと使えるし、好きな時間にヨガが楽しめますよ♪Go-Fitヨガマットは、クッション入りで快適かつ安定性に優れ、表面には滑り止め加工が施されています。その他、ポーズをサポートする強化ナイロンストラップ、ハードタイプのフォームブロック、メッシュキャリーバッグがついています!さらに、練習方法の説明書もついてます!  商品内容 セット内容 ヨガマット、ヨガブロック、ベルト、バッグ、取扱説明書(トレーニングプログラム) マットサイズ 長さ173cm×幅61cm×厚さ4mm 箱サイズ 横630×奥1...
【ヨガキット】大人気のヨガ!基本セットが全部揃ったこのアイテムはお買得だ☆自宅ででヨガ始めませんか?練習方法の説明書付。 ¥3,990
ヨガに通おうか迷ってる皆さん!自宅ででヨガ始めませんか?これなら、ヨガの基本アイテムが全て揃っているから、ずーっと使えるし、好きな時間にヨガが楽しめますよ★安全性も駆使した理想のキットです。練習方法の説明書もついてるよ! サイズ/パッケージ:たて13×よこ63×高さ21cm ヨガマット:たて約61×よこ約172cm
ヨガであそぼう! こどもヨガソング アートヨガほぐしあそび /小沢直子/著 新沢としひこ/著 [本] ¥1,785
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】 著者/訳者名:小沢直子/著 新沢としひこ/著 出版社名:鈴木出版 発行年月:2007年07月 関連キーワード:ヨガ デ アソボウ コドモ ヨガ ソング ア-ト ヨガ ホグシアソビ よが で あそぼう こども よが そんぐ あ-と よが ほぐしあそび、 スズキ シユツパン スズキシユツパン 3708 すずき しゆつぱん すずきしゆつぱん 3708、 スズキ シユツパン スズキシユツパン 3708 すずき しゆつぱん すずきしゆつぱん 3708 1 へんしん!まねっこあそび(ねこのポーズ-やわらかねこかに歩き-かにかにさんぽ ほか)2 ほぐ...
新沢としひこ/こどもヨガソング ヨガであそぼう 〜アートヨガ ほぐしあそび〜(CD) ¥2,520
【1〜3日以内の発送(土日祝除く)】在庫:少 種別:CD 新沢としひこ 解説:NHK『からだであそぼ』の小澤直子と新沢としひこによる、こどもヨガ・ソング・アルバム。子供たちがすぐ覚えられるヨガのポーズをはじめ、子供の興味をひきつけるヨガあそび歌をたくさん収録した、今日からすぐに楽しくためせる作品。 (C)RS 内容:ねこのポーズ/いむのポーズ/しのびあし にんじゃ/カニのポーズ/こざる/立ち木/おまるの まるお/にわとり/いぬ/山/コブラ/グニャグニャ/ぐんと のばせ/巻きずし/コロコロ 他 販売元:コロムビアミュージック JAN:4988026819218 発売日:2007/07/25 登...
コロムビアミュージックエンタテインメント ヨガ・ベーシックス〜yoga ヨガ・ベーシックス〜yoga basics〜ニューヨーク式ヨガ・入門編 ¥2,982
コロムビアミュージックエンタテインメント ヨガ・ベーシックス〜yoga ヨガ・ベーシックス〜yoga basics〜ニューヨーク式ヨガ・入門編 COBG5343 今、女性の間で大ブーム!
【送料無料選択可】キッズ/新沢としひこ&小澤直子の こどもヨガソング ヨガであそぼう! 〜アートヨガ ほぐしあそび〜 ¥2,268
NHK「からだであそぼ」の小澤直子と新沢としひこによる「こどもヨガソング」。体がほぐれ、脳を刺激し、子どもたちの健康な心と体づくりに役立つヨガあそび。すぐ覚えられる"ねこのポーズ"や"いぬのポーズ"などの動物のポーズをはじめ、子どもの興味を引きつける要素がたくさん含まれているヨガをあそび歌にして収録。完全対応の解説付き楽譜がすずき出版より発売予定。...
新沢としひこ/こどもヨガソング ヨガであそぼう 〜アートヨガ ほぐしあそび〜(CD) ◆15%OFF! ¥2,142
【1〜3日以内の発送(土日祝除く)】在庫:少 種別:CD 新沢としひこ 解説:NHK『からだであそぼ』の小澤直子と新沢としひこによる、こどもヨガ・ソング・アルバム。子供たちがすぐ覚えられるヨガのポーズをはじめ、子供の興味をひきつけるヨガあそび歌をたくさん収録した、今日からすぐに楽しくためせる作品。 (C)RS 内容:ねこのポーズ/いむのポーズ/しのびあし にんじゃ/カニのポーズ/こざる/立ち木/おまるの まるお/にわとり/いぬ/山/コブラ/グニャグニャ/ぐんと のばせ/巻きずし/コロコロ 他 販売元:コロムビアミュージック JAN:4988026819218 発売日:2007/07/25 登...
TOEI LIGHT(トーエイライト) ヨガストレッチマット170 [分類:ヨガマット・ヨガグッズ] ¥3,108
●幅61×長さ174cm×厚さ4mm●重さ2kg●主材PER●環境にやさしいPER柔軟フォーム採用●マットの表面はグリップ力を強化したスベリ止加工済●携帯用メッシュバッグ付●台湾製●高弾性(厚さ4mm) 従来のマットより『厚く』したことにより抜群のクッション性を実現し、ハードなポーズに対応します。 ヨガ・ピラティス・ストレッチなどコアトレーニングに最適です●ヨガストレッチマット...
【トレーニング機器:パーソナルトレーニング用品:ヨガマット・ヨガグッズ 】ハタ(HATAS)ヨガブロックyk380 ¥714
品番:yk380置き方を変えてヨガポーズの姿勢の補正に使えます。●腕立て伏せの時にも使えます。ヨガブロック●素材ウレタン●サイズ22.5×15×7.5cm●カラーブルー●生産国台湾製00001001
【トレーニング機器:パーソナルトレーニング用品:ヨガマット・ヨガグッズ 】ハタ(HATAS)ヨガマットPER(エコ)ストライプyk400 ¥3,391
品番:yk400人と環境にやさしいエコタイプのヨガマット。気軽に使える3.5mm厚。ポリエステルメッシュ入りで耐久性アップ!「伸び」・「裂け」に強い。安全基準【Oeko−Tex】(エコテックス)【Standard100 Product Class ? 】の基準に適合。EU(欧州連合)の【環境基準EN71Part3】に適合。食品・医薬品の安全性に厳しい【FDA(米国食品医薬局)】の基準に適合。製造時に生じるいやなにおいを軽減。床(フロ−リング)にピタッと貼りついてすべらないので安全です。 汚れても水で洗えます。ヨガマット●素材PER●サイズサイズ:61×172cm、厚さ:3.5mm、重量:約1k...
【トレーニング機器:パーソナルトレーニング用品:ヨガマット・ヨガグッズ 】ハタ(HATAS)ヨガマットPER(エコ)5mm厚 ライトブルーyk500b ¥3,570
品番:yk500b人と環境にやさしいエコタイプのヨガマット。高いクッション性の5mm厚。ポリエステルメッシュ入りで耐久性アップ!「伸び」・「裂け」に強い。安全基準【Oeko−Tex】(エコテックス)【Standard100 Product Class ? 】の基準に適合。EU(欧州連合)の【環境基準EN71Part3】に適合。食品・医薬品の安全性に厳しい【FDA(米国食品医薬局)】の基準に適合。製造時に生じるいやなにおいを軽減。床(フロ−リング)にピタッと貼りついてすべらないので安全です。 汚れても水で洗えます。ヨガマット●素材PER●サイズ61×182cm、厚さ:5mm、重量:約1.5kg●...

ヨガの歴史

インドで発祥し、約5000年の歴史を持つヨガ。もともと「ヨガ」は古代インド語に由来する言葉で、「調和、融合」を意味します。ヨガといっても、一概に一種類ではなく、多種多様のスタイルのヨガがあります。

ヨガの効果とは

ヨガは柔軟性や筋力アップだけでなく、肉体面と精神面のバランスを良くしてくれます。また、怪我をしにくい体作りにもなり、スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。
もちろん、ダイエットにも効果的で、複式呼吸を取り入れることにより健康的に痩せることができます。

ダイエットに効果的なホットヨガとは

ホットヨガとは、スタジオのなかを35度から40度の高温に保ち、湿度50%〜60%の状態でヨガをするというものです。
体を温めることで関節への負担が減り、ケガの予防になる、大量の汗をかくことで、体内の毒素を一気に排出しやすいというのが特徴です。
ホットヨガはダイエット法としても人気です!

ヨガのためのヨガマット・フィットネスボール

ヨガマットには、グリップ性、クッション性に優れたものやフローリングなどの滑りやすい床の上でもしっかとと床に貼り付くヨガマットまでいろいろあります。軽量なものを選べば外出時でも楽に持ち運びができますよ。
また、フィットネスボール(バランスボール)を使用すると、普段は意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることができ、体脂肪を燃やしやすい体になってきますよ!
ページトップへ

Tポイントを最も効率的に使う・使用する方法 お得なTポイントが貯まる使えるTSUTAYA Wカード

バーバリー(burberry)の新作 バーバリーの財布やバック