内蔵脂肪をダイエットして、メタボリック症候群を解消しよう!

昨今、生活習慣病としても注目されている「メタボリック症候群(メタボリックシンドローム)」。30〜40歳代の中年にさしかかる年齢に見られる内蔵脂肪が過度につきすぎる症状です。内臓脂肪は健康を害する原因にもなりますので、内蔵脂肪ダイエットをして見た目も健康も良くしていきたいですね!内蔵脂肪を減らして中年太り対策を!

「中年太り」 人気売れ筋アイテム!

【エルゲラ 2g×30包】歌手の小金沢さんもこの方法を実際に!? 中年男性専用に開発したサプリ! 中年太り、中性脂肪、小金沢 ¥2,980
商品名 ELGUERA(エルゲラ) 内容量 2g×30包 原材料 デキストリン、大豆タンパク、大豆ペプチド、クレアチン、L-カルノシン、BCAA(L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン)、α-リポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-シトルリン、フィッシュペプチド(アンセリン含有)、サケ白子抽出物(DNA含有)、ガラナエキス末、ニンニク末、牡蠣肉エキス末、マカエキス末、オットセイ抽出物、ムイラプアマ末、スッポン末、トンカットアリ末、黒胡椒抽出物、ジンジャー末、ハバネロ末、甘味料(ステビア)、香料(原料の一部に大豆を含む) お召し上がり方法 1日1〜3包を目安として、水またはお湯に溶かしてお...
ミドルエイジからのダイエット—8週間で中年太りとサヨウナラ ¥1,365
著:漆原光徳/出版社:(株) かもがわ出版/発売日:2001年10月/ページ・サイズ:
ヒトは脳から太る 人間だけに仕組まれた 第2の食欲 とは 青春新書 / 山本隆著 〔Book〕 ¥819
freeship 発売日:2009年10月28日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:Book / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413042529 / アーティストキーワード:ヒトワノウカラフトル,ニンゲンダケニシクマレタダイニノショクヨクトワ / タイトルキーワード:ヒトワノウカラフトル,ニンゲンダケニシクマレタダイニノショクヨクトワ内容詳細:○○だけダイエット、△△抜き食事法、□□体操…ありとあらゆる方法を試してもやせられなかった原因は、意志の弱さではなく、脳の仕組みにあった!人間だけに備わった“第2の食欲”を脳科学の視点から解き明かし、正しい...
凹-VOCO- 中年腹・脂肪が気になったら! (サイズ M or L あります) ¥3,129
ウエスト太りに悩む男性の方へ・・・諦めるのはまだ早いですよ!!■新機能ゼブラ着圧 ■3D特殊着圧 ■メラメラ成分でスリム速度を358%向上に成功!!モニター成功率97%!数時間着用しただけでまるでスパークリングを終えたボクサーの様なカラダに!Vネック黒Tシャツで見た目もオシャレに見えます!
SABIN9 水素サプリメント ¥3,129
30代からの年齢太りに効果的、悪玉酸素を攻撃する新型サビヌキダイエット!30代以上専用の年齢太り対策用のサビヌキダイエット水素サプリです。NHKで50代に見えない芸能人が「健康スリムのために飲んでいる」と発言したことで人気が爆発!年齢太り(中年太り)の原因である「悪玉酸素」を撃退し、飲んで寝るだけであの頃のような痩力を取り戻す「巻き戻しダイエット」を実現します。食事や運動量が変わらないのに太ってしまう方、年齢太り(中年太り)が気になる30代以上の方に特に効果的です。毎日水素やおはよう水素をご愛用中の方にも。●区分 栄養補助食品●内容量 32.67g (363mg×90粒) 1ヶ月分●製造国 日...
ビタミンEの400倍の力! ヘルシーワン 機能性シリーズ α-リポ酸200 30粒入り ¥2,730
ヘルシーワンの「α-リポ酸200/アルファリポ酸」は、1粒に1日の理想的な摂取量アルファリポ酸200mgを配合したサプリメントです。アルファリポ酸が不足すると、抗酸化力も抑制されシワやシミが増えたり、糖代謝が低下し中年太りの要因ともなります。1日分を1粒でお摂りいただける、ヘルシーワンの「α-リポ酸200/アルファリポ酸」を、疲れにくく若々しい身体づくりと美容のために、毎日の習慣としてお役立てください。ダイエット中の方や中年太りが気になる方、疲れやすさが気になる方に、特にオススメです。1日目安量:1粒...
メンズサプリ エルゲラ 60g (30包) ¥3,009
「メンズサプリ エルゲラ 60g (30包)」は、大豆ペプチド含有食品です。中年太りに悩む中年男性向けに開発され、太鼓腹やわき腹をリセットします。
L-カルニチンMAX500 240粒 ¥1,580
「中年になると太りやすい」また、「一度太るとやせにくい」というのは、L-カルニチン不足が一因といえます。スポーツマンの持久力向上やダイエット時の運動サポート成分としてもご活用下さい。内容量:約60g(250mg×240粒) 約30日分。1日目安量:8粒。お召し上がり方:栄養補助食品として、1日当たり8粒程度を目安に、そのまま水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。(かまずにそのままご利用ください。)商品区分:栄養補助食品。メーカー:ミナミヘルシーフーズ株式会社。広告文責:ピップ株式会社:06−6941−3707...
やせたい人は体の中の水を出せ! 石原式超健康ダイエット決定版! / 石原結實 〔Book〕 ¥1,365
freeship 発売日:2010年08月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:Book / 出版社:海竜社 / 発売国:日本 / ISBN:9784759311464 / アーティストキーワード:ヤセタイヒトワカラダノナカノミズオダセ,イシハラシキチョウカンタンダ・・・ / タイトルキーワード:ヤセタイヒトワカラダノナカノミズオダセ,イシハラシキチョウカンタンダ・・・内容詳細:これがダイエットの新常識!石原式超簡単ダイエットで身も心もスッキリ。35年の実績が証明、あなたも今度こそやせられる。目次:1章 これがダイエットの新常識!水分の摂りすぎが太るモト(体の中の余分な水を出さ...
DHCサプリメント α(アルファ)リポ酸 40粒/メール便10袋までOK/ ¥861
α-リポ酸は、もともと体内にあるエネルギー活性成分です。しかし、20歳頃をピークに減少することで、代謝効率がダウン。中年太りや疲れが抜けない中高年の方は、特に積極的な摂取をオススメします。■原材料名 ビール酵母、α-リポ酸、微粒二酸化ケイ素、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)■発売元 株式会社 DHC
【2枚組】ゲルマ加圧下着から腹筋育成の腹巻が登場!『メンズインナーマッスルベルト 2枚組』 ¥3,129
中年太りが気になる方。 ズボンにお肉が乗っかる方。ゼイ肉をなくすだけじゃなく、筋肉に変えたくありませんか!?ブヨブヨのお腹より、割れてる腹筋の方がやっぱりモテますよね。今回の商品はゼイ肉の燃焼除去は勿論、筋肉まで刺激して鍛え上げる腹巻です!!簡単に筋肉を作り上げるヒミツは【驚異の5構造】特殊素材と3段の強力加圧によりギュンギュン無駄な肉を絞り上げ、更に、ゲルマ・チタン・銀の全てを通常から150%アップしたから燃焼力もハンパない!!※Mサイズ完売しました。●ウエスト サイズM:76〜84cmL:84〜94cm...
ロングサイズ のびのびゴムメッシュベルト3本組 ¥5,800
楽々フィット!約15〜20cmも伸び〜る!◆中年太りはもちろん、食後などの微妙なサイズ変動にも対応!◆ゴムコードを2色使い、バランスよく編み込んだメッシュベルト!
【健康食品・サプリメント・通販】α−リポ酸&L−カルニチン ¥6,300
【名称】αリポ酸(チオクト酸)加工食品【原材料名】αリポ酸(チオクト酸)、L-カルニチンL-酒石酸塩、ビタミンB2、コエンザイムQ10、マルチトール、セルロース、澱粉分解物、ステアリン酸Ca、α−トコフェロール・ベタイン【内容量】75g(250mg x 300粒)【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。【召し上がり方】1日5〜6粒を目安に水またはお湯とともにお召し上がりください。子供の手の届かない所に保存し、開封後は早めにお召し上がりください。【栄養成分表示】(5粒(1.25g)当たり)エネルギー5.5kcal、たんぱく質0.03g、脂質0.1g、炭水化物1.0g、ナトリウム0...
らくらくゴムメッシュベルト(1本のみ) ¥4,279
らくらくフィット!約20cmも伸びる!中年太りはもちろん、食後などのサイズ変動にも対応。ゴムコードを2色使いバランスよく編み込んだメッシュベルト。編み目にピンを差し込むのでミリ単位でウエスト調節が可能。屈んだ時や食後など伸縮性に優れたゴムが圧迫感なくジャストフィット。タボでお悩みの方へ朗報です!●サイズ(約)幅3×全長120cm、材質:ベルト部・ポリプロピレン50%、ラバー50% ベロ部・牛革 ●カラー:ブラック・ブラウン、日本製(323)1281...
らくらくゴムメッシュベルト(お買得2本組) ¥7,980
らくらくフィット!約20cmも伸びる!中年太りはもちろん、食後などのサイズ変動にも対応。ゴムコードを2色使いバランスよく編み込んだメッシュベルト。編み目にピンを差し込むのでミリ単位でウエスト調節が可能。屈んだ時や食後など伸縮性に優れたゴムが圧迫感なくジャストフィット。タボでお悩みの方へ朗報です!●サイズ(約)幅3×全長120cm、材質:ベルト部・ポリプロピレン50%、ラバー50% ベロ部・牛革 ●カラー:ブラック・ブラウン、日本製(323)1281...
エルゲラ 2gX30包 ¥2,980
★筋肉を精製する成分と脂肪を燃焼する成分がバランスよく配合されているので、中年太りやメタボリックが気になる男性の方へ。
湯浅景元 / 図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 一番かんたんにできて、カラダによく効く! 〔Book〕 ¥1,260
freeship 発売日:2007年07月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:Book / 出版社:中経出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784806127758 / アーティストキーワード:ズカイホントウワスゴイラジオタイソウケンコウホウ / タイトルキーワード:ズカイホントウワスゴイラジオタイソウケンコウホウ内容詳細:長寿ニッポンの元気の源。腰痛、肩こり、運動不足解消。アンチエイジングに効果抜群。目次:第1部 症状別ラジオ体操活用法(「ラジオ体操プラスα」で、不快な症状がみるみる軽くなる/ 硬くなった体を柔軟にしたい/ 腰痛が慢性化してつらい/ 頑固な肩こりを解消し...
宮崎滋 / お父さんのためのダイエット読本 効果てきめん!らくらくメニュー 〔Book〕 ¥1,260
freeship 発売日:2003年07月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:Book / 出版社:日本出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784890486687 / アーティストキーワード:オトウサンノタメノダイエットドクホン / タイトルキーワード:オトウサンノタメノダイエットドクホン内容詳細:本書では体重を減らして健康になろうと決心した人のために、何をやったら体重を減らせるのかわからない人のために、肥満の問題点、危険性を解説し、体重を正しく無理なく減らす方法を提案している。目次:第1章 知識編(チューネン父さんはデブの代名詞!?—中年男性の肥満化の実態/ デブ化...
外でも粗食 「外食」を「害食」にしないための方法 / 幕内秀夫 〔Book〕 ¥1,365
freeship 発売日:2011年08月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:Book / 出版社:ベストセラーズ / 発売国:日本 / ISBN:9784584133248 / アーティストキーワード:ソトデモソショク / タイトルキーワード:ソトデモソショク内容詳細:選び方さえ間違わなければ、外食続きでも、十分に健康でいられる。20年後も健康でいるための外食術。目次:第1章 外食は“害”で、私たちの舌を楽しませる 「外食」を「害食」にしないための方法(「脳」は飢えを恐れている/ 脳が「おいしい」と判断する3つの味 ほか)/ 第2章 “肉の食べ過ぎ”で、ガンになるのではない...

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

日常の生活の中で、余分に摂取した脂肪や糖分、炭水化物は体内で中性脂肪になります。そして、その中性脂肪が増殖し、皮膚のすぐ下に蓄積される脂肪が「皮下脂肪」、内臓の周囲に付着する脂肪が「内臓脂肪」です。
内臓脂肪は、糖尿病や高血圧、高脂血症といった命の危機に関わる症状の原因になるので、内蔵脂肪が多い人は減らす努力が必要です。

内臓脂肪は減らしやすい!内臓脂肪の減らし方

皮下脂肪と内臓脂肪を比較した場合、減らしやすいのは内臓脂肪です。油っぽいものを避けたり、ご飯(米)の食べる量を減らしたりなどの食事制限とランニングやエアロビ、ダンス、ウォーキングなどの有酸素運動で内蔵脂肪を減らすことができます。
内蔵脂肪が多い人は、体重が2、3キロ痩せても体型が変わらないように思いがちですが、それは皮下脂肪は内蔵脂肪が燃焼してから燃え出すからです。
全体的な体型がはっきりと痩せてくるのは内蔵脂肪が燃えてからですので、継続的な食事制限と有酸素運動を心がけていきたいですね。

内臓脂肪率や体脂肪率を計れる体重計

現在、市販されている体重計には、体重だけでなく体脂肪率や内蔵脂肪率(内蔵脂肪レベル)に始まり、皮下脂肪率、骨格筋率、体年齢などを計測できる体重計がお手頃な価格で販売されています。
日頃から自分の身体の状況を体重計で知っておきたいですね。
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